Вы находитесь здесь:Главная»Беременность»Как увеличить лактацию кормящей маме
Беременность

Как увеличить лактацию кормящей маме

   84  1

Время кормления грудью с каждым годом сокращается. Раньше матери вскармливали детей до 3 лет, а у кормилиц хватало молока на двоих и даже на троих детей. Все мамы знают, что материнское молоко повышает иммунитет ребенка, и чем длительнее период кормления, тем меньше ребенок болеет. Но, молоко куда-то исчезает. Как увеличить лактацию кормящей маме и обеспечить малышу качественное и здоровое питание? Самое главное – это не нервничать по поводу исчезающего молока, а своевременно принять меры:

  • Пересмотреть свой рацион. Если есть много и толстеть – молока не прибавится. Главное – это сбалансированность и повышенное содержание белка и кисломолочных продуктов.
  • Выпивать в сутки до 3 литров жидкости. Пусть это будет зеленый чай или чистая вода. Нельзя увлекаться коровьим молоком – оно может вызвать аллергию у ребенка.
  • Все семейство зонтичных повышает лактацию. Укроп, петрушка, фенхель не только увеличат лактацию, но и снизят колики у малыша. Если сейчас зима и нет свежей зелени, то можно травы покупать в аптеке. Они входят в состав многих сборов для увеличения лактации (лактацид, лактафитон и т.д.).
  • Есть хорошие народные средства: натереть морковь на терке и залить горячим козьим молоком, сразу выпить. Молока сразу прибавится.
  • Необходимо прикладывать ребенка к груди по первому его требованию. Чем чаще ребенок сосет грудь, тем больше инстинктивно вырабатывается молока.
  • Хорошо помогает ванночка для повышения лактации. Налить в тазик горячей воды и опустить грудь, периодически воду добавлять. Горячая ванночка принимается в течение 15 минут. Главное потом сохранить тепловой эффект и тщательно укутать грудь.
  • Отлично помогает контрастный душ.
  • Молоко исчезает от недосыпа и отсутствия свежего воздуха. Старайтесь спать вместе с малышом и подольше гуляйте.
  • Гимнастика для груди – эффективное средство для повышения лактации. Упражнения на грудные мышцы с небольшими гантелями снизят риск возникновения застойных явлений и прибавят количество молока.
  • Душица, мелисса успокоят маму, улучшат засыпание и мамы и малыша, увеличат лактацию.
  • Режим сна и режим питания – это основные факторы достаточной выработки молока.
  • В аптеках продаются препараты для увеличения лактации. Млекоин – это гомеопатический препарат, без противопоказаний и побочных эффектов. Лактогон – это таблетки на основе ветрогонных, улучшающих лактацию трав. Апилак – это вытяжка из маточного пчелинного молочка. Апилак не только повышает выработку молока, но и стимулирует иммунитет. При приеме апилака нужна осторожность, он может вызвать аллергию у ребенка или у мамы.
  • Ограничить употребление углеводов. Они тормозят лактацию и часто вызывают диатез у ребенка.
  • Употребление небольшого количества орехов (при отсутствии аллергии у ребенка).
  • Применение витаминных комплексов для кормящих матерей.
  • Хорошо помогают для лактации дрожжи, и, даже небольшое количество безалкогольного пива.
  • Сок из листа одуванчика и отвар крапивы обладают сильным лактогонным действием.
Увеличение лактации кормящей маме
Увеличение лактации кормящей маме

Вопреки убеждениям психологов, ребенка лучше положить спать рядом, тогда выработка молока увеличится. Через 1,5 месяца после начала кормления может начаться кризис и молоко станет убывать. На это не нужно обращать внимание – это временное явление. Необходимо вести здоровый образ жизни и не прекращать кормление. Через неделю-две все вернется в норму.

Хорошо улучшают лактацию положительные эмоции. Спокойная, счастливая мама – много молока и здоровый малыш. Настройтесь на позитив и радуйтесь жизни. Ведь быть мамой – это самое лучшее чувство.

Рекомендуем Вам посмотреть полезное видео о правильном увеличении лактации:

1 комментариев
  1. Наталья
    Наталья
    26.06.14 — Ответить

    Кормить грудью ребенка надо как можно дольше. Но в наших условиях молодым мамам всё реже это удаётся....А жаль. Многие жалуются на внезапное исчезновение молока, кто-то просто "бережёт" фигуру. В любом случае - страдает только ребёнок. Прерывается невидимая связь матери и дитя. Для иммунитета ребенка это вредно. Трудно идёт привыкание к смесям. Инфекции просто атакуют со всех сторон. Пожалейте, девочки, своего малыша - кормите подольше грудью! Из предложенных тут советов многие мною были использованы. Для прилива молока полезны травяные чаи и, несомненно, они должны быть с добавлением молока!