Вы находитесь здесь: Главная > Ребенок > Как уговорить ребенка есть питательную пищу
Post Icon

Как уговорить ребенка есть питательную пищу

Поделиться ссылкой:

Эллен Мэди

Если вашему ребенку исполнилось 18 месяцев, самое время узнать, как сделать еду привлекательной для малыша. Большинство малышей проходят через придирчивую фазу питания, так что не расстраивайтесь, если ваш двухлетний ребенок начинает подозрительно следить за тем, что вы производите, отказываясь от продуктов, которые он обычно ел, или пропуская приемы пищи.

Малыши любознательны и только что обнаружили свою свободу; теперь они хотят сказать, что они едят, и хотят проверить свою пищу перед едой — это естественный результат их развивающегося любопытства.

Если у вашего ребенка сильная воля, давление на него, чтобы он ел продукты, которые он отвергает, только побуждает его более решительно отказаться от них и вызвать истерику у малыша. Часто вы можете получить гораздо больше, помогая своему ребенку стать здоровым едоком, предоставляя ему свободу есть или не есть, но делая еду более привлекательной.

1. Предложите Малышу Красочную Еду.

Яркие цвета часто привлекают внимание ребенка и повышают его аппетит. Многие полезные для здоровья продукты, особенно фрукты и овощи, часто бывают ярких цветов — например, клубника, морковь, брокколи могут соблазнить вашего ребенка больше, чем тусклые сорта.

2. Дайте Ребенку Еду Из Пальца.

Малыши просто обнаруживают свою свободу и независимость, которая ее сопровождает. Они часто хотят делать что-то самостоятельно, что они не хотят делать за них. Если вы все еще кормите своего ребенка из посуды, а он еще недостаточно скоординирован, чтобы использовать посуду самостоятельно, дайте ему еду на пальцах.

Таким образом, он может накормить себя и выбрать, что съесть со своей тарелки и в каком порядке, не создавая такого большого беспорядка, как при использовании посуды. Дополнительный бонус: когда вы даете ребенку еду из пальца, вы можете делать что-то еще, пока он кормит себя.

3. Положите Разнообразные Продукты На Тарелку Вашего Малыша.

Малыши любят делать свой выбор. Если вы предлагаете своему ребенку только один вид пищи, он может выразить свою индивидуальность только одним выбором: не есть. Однако, если вы даете своему ребенку разнообразные продукты, у него теперь есть выбор: он может выбирать, что и в каком порядке его есть.

Кроме того, предоставление вашему ребенку разнообразных продуктов питания подвергает его различным текстурам, что также привлекает его осязание. У него больше шансов съесть больше пищи, потому что он хочет прикоснуться к ней и узнать, какой вкус связан с различными ощущениями.

Например, вы можете дать ребенку тарелку, на которой есть пара морковок, один или два крекера и несколько кусочков сыра.

4. Позвольте Вашему Малышу Грызть Весь День.

Либо поместите свою еду туда, где он сможет получить к ней доступ самостоятельно, либо регулярно предлагайте ему одну и ту же тарелку с едой.

Если ваш малыш проходит стадию, когда ему нравится грызть, это гарантирует, что он имеет достаточный доступ к питательным веществам, в которых он нуждается; он может не съесть все сразу, но если его предложить несколько раз, он потребляет столько же пищи, сколько другой ребенок делает за один прием пищи.

Кроме того, если ваш ребенок отказывается от пищи, которую он раньше не пробовал, он может пересмотреть свое решение, поскольку он становится голодным.

5. Пусть Ваш Ребенок Попробует Различные Формы Продуктов, Которые Он Отвергает.

Например, ребенок, которому не нравится приготовленный шпинат, может без проблем жевать свежие листья шпината.

6. Если Ваш Ребенок Постоянно Отказывается Пробовать Новую Еду Или Есть То, Что Ему Не Нравится, Уговорите Его, Комбинируя Его С Вещами, Которые Ему Нравятся.

Малыши иногда отказываются от новых продуктов просто потому, что они неизвестны. Поместив немного новой еды поверх еды, которую малыш уже знает, может дать ему большее чувство безопасности.

Например, если ваш ребенок отказывается от сыра, вы можете попробовать положить маленький кусочек сыра поверх его любимого крекера. Кроме того, вы можете смешать немного новой еды в привычное блюдо, например, постепенно вводить новые овощи в обычный салат. Иногда ваш ребенок даже не заметит новое дополнение, пока не попробует его и не обнаружит, что оно не так уж плохо на вкус.

7. Контролируйте Потребление Пищи Вашим Ребенком По Дням, А Не По Дням.

Все малыши, даже самые привередливые, иногда пропускают прием пищи или отказываются от определенной пищи. Это не о чем беспокоиться, если они регулярно едят сбалансированную диету. Вместо того, чтобы следить за ежедневными рационами вашего ребенка, ожидайте, что он будет есть гораздо больше одной группы продуктов в некоторые дни и пропустите ее полностью для других. Однако следите за его потреблением в течение недели и убедитесь, что он ест несколько продуктов из каждой группы продуктов каждую неделю.

Будьте терпеливы с вашим малышом. У него появилось чувство автономии, но у него есть еще несколько лет, прежде чем он сможет управлять своим выбором с разумом. У вас будет много времени, когда он станет немного старше, чтобы научить его, что он должен есть все на своей тарелке или по крайней мере три укуса пищи, которая ему не нравится.

В настоящее время представьте ему как можно больше различных продуктов и найдите творческие способы заставить его принимать пищу, когда это необходимо, чтобы убедиться, что он поддерживает питательную и сбалансированную диету. Если ваш ребенок пропускает слишком много еды или не употребляет здоровую пищу в течение длительного периода времени, обратитесь к педиатру, если у вашего ребенка есть заболевание, влияющее на его аппетит или пищеварение.

Теги: ,

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий