Домой » Беременность » Дыхание во время схваток и родов
Дыхание во время схваток и родов

Дыхание во время схваток и родов

Женщина перед родами становится более беспокойной. Это можно понять. Будущему папе необходимо приложить все усилия, чтобы успокоить будущую мамочку, оберегать её от тревожных мыслей и настраивать мамочку на позитивную волну. Сейчас она переживает за всё. Как пройдут роды? Как она перенесёт схватки? Переживает за здоровье малыша. Много, что крутится у неё в голове. Женщина просто боится. Ещё и фильмов насмотрится, а рожающих женщин там показывать умеют. Потное лицо, жуткая гримаса и дикий крик. Вот уж чего не надо делать, так это фильмы смотреть. Такое лицо и гримаса у вас, конечно, будут, а вот кричать, тем более так дико, как в кино, вы не станете. Дело здесь даже не в воспитании, у вас не будет на это времени. Крики в фильме – это не более чем фантазия режиссёра. Когда начнутся схватки, вы будете усиленно дышать, а во время родов, придётся не просто дышать, но ещё и акушерку слушать, так что на крик отвлекаться вы не будете, как бы больно вам не было.

Женщина должна быть готова к предстоящим схваткам и родам. Сейчас открыто много школ для будущих мам, можно пройти курсы материнства там. Вас научат не только пеленать ребёнка и правильно прикладывать его к груди, но и правильно дышать. Дыхание во время схваток и родов – разное. Женщина не может контролировать работу матки. Она не в состоянии предотвратить схватку или её закончить. Матка сокращается под действием гормонов, и от усилия воли или от желания женщины здесь уже ничего не зависит.

Дыхание определённым образом, поможет женщине расслабиться и немного снизить болезненность схваток. В этом главная роль дыхания при схватках. Шейка матки уже начала раскрываться, боли ещё не такие сильные и с длинными промежутками. В это время можно начинать дышать. Два коротких вдоха через нос и плавный выдох через рот. Слегка разомкните губы так, как вы обычно произносите звук «и». Во-первых – это вас отвлечёт, во-вторых – вы начнёте подготовку к сильным схваткам с короткими промежутками, ну а в-третьих – вы увидите, что правильное дыхание действительно работает. У вас получится расслабиться, и боль понемногу станет уходить. Когда схватки становятся частыми и боль усиливается, дышите по тем же правилам, только с большей интенсивностью. С большим усилием вдыхайте и выдыхайте. Представьте, что вы нырнули в море и теперь поднимаетесь на поверхность. Попробуйте вспомнить, как вы выдыхали при этом, и как вдыхали воздух перед погружением. Эти воспоминания немного отвлекут вас. Потерпите, дышите и помните про звук «и». Если будете кричать, то организм среагирует на стрессовую ситуацию по-своему. Гормоны заставят ваши кровеносные сосуды резко сузиться. Не только вы, но и ваш малыш получит меньше кислорода, а ему в настоящий момент и так несладко приходится.

Дыхание при родах немного отличается от дыхания при схватках. К частым схваткам присоединяются потуги. Главная задача вашего организма в эти минуты – вытолкнуть ребёнка на свет белый, родить его. Начинается схватка, вы делаете глубокий вдох, представляете, что весь это воздух сейчас пойдёт вниз и с огромным усилием обрушиться на диафрагму и на матку. В таком состоянии, надо сильно напрячься – это и будет потуга, когда и рождается ребёнок. Боли уже не будет. Акушерка скажет вам, когда можно сделать выдох. Потуга прошла – можно плавно, с облегчением выдохнуть. До следующей схватки у вас есть несколько секунд, надо расслабиться. Затем всё начнётся сначала. Надо внимательно слушать акушерку, если она говорит – выдох, значит надо выдохнуть. Проходят потуги, появляется головка малыша, и её надо освободить, акушерка командует «выдох и частое дыхание», если в это время продолжать потуги, то головка может травмироваться. Здесь вам как раз и понадобиться звук «и», над которым вы уже работали. Он помогает сконцентрироваться на потугах. Если будете произносить другие звуки, то это вас сразу расслабит и схватка не принесёт результата, можно так кричать бесконечно долго, продлевая мучения себе и малышу.

При схватках и родах надо правильно дышать, это поможет немного снять боль, расслабиться и благополучно родить малыша. Крики оставьте для героев фильма.

Читайте также:

  • Спорыш для зачатия: как принимать — 7 Фев 2015
  • От чего зависит пол ребёнка при зачатии — 7 Фев 2015
  • Беременность после 40 лет: за и против — 4 Фев 2015
  • Вторая беременность и роды: особенности — 4 Фев 2015
  • Как принимать курантил при беременности — 25 Янв 2015
  • Оставить комментарий

    Ваш email не будет опубликован.Необходимы поля отмечены *

    *